UA HOVR INFINITE 3 的穿著體驗明顯與前兩代不同；HOVR中底的韌性更強、地面回饋變...

腿後腱肌 (Hamstrings) 拉傷是跑者常見的運動傷害之一，典型的腿後腱肌拉傷 (症狀)： 1...

本來打算跟著結訓測驗認真跑5000，刷一下成績過年！但才第3圈就掉出目標配速.... 完全不在狀態內...

測完5K.. 雙腳也拉不回來了😅😅 #腿後肌訓練 #偷用背闊肌 #結訓講座_FindYourMove...

早上破5K PB，下午和教練喝咖啡☕️😎 #下次換我去台南喝牛肉湯 #教練也想出去玩🏃🏻🏃🏻...

跑過山，跑向陽光，跑向自由。 #極速訓練營...

可惜這週都沒辦法跟跑...QQ #不能出國就用腳畫摩艾 #IRSPORTS啟程初階跑步課程...

IR SPORTS 今年重點專案上線 ＃極速5000訓練營 !! https://irsports....

[舊文分享] 啟動腰肌 腰肌 #Psoas 的非常重要的穩定肌，與骨盆底肌、多裂肌、橫隔膜、臀大肌...

#極速訓練營-2021年度方案 https://forms.gle/rhDtLQd4a8ikbTo2...